A partir de 31 de janeiro, as mulheres que gostam de opções diferenciadas para malhar terão uma modalidade para lá de chamativa: a Academia FIT Club, localizada no bairro Novo Mundo, em Curitiba, passará a oferecer aulas de pole dance. “O benefícios vão muito além dos aspectos fisiológicos”, explica a professora Vanessa Cristina Gonçalves, que, em parceria com o Studio Cia Vidance, será responsável pelo projeto na FIT Club. “Melhoras da autoestima e da sensualidade são visivelmente percebidas em alunas frequentadoras das aulas de pole dance”, complementa.

A atividade invadiu as academias e promete queimar muitas calorias. Em cada aula são gastas, em média, 400 kcal em exercícios que tonificam o corpo e trazem maior flexibilidade. “O pole dance trabalha de forma intensa a musculatura do abdômen, bíceps, tríceps, pernas e panturrilhas”, enumera a professora.

E engana-se quem pensa que o pole dance tem muitas restrições para sua prática. Isso porque as turmas são divididas de acordo com o preparo físico e perfil de cada aluna. Logo, é possível começar com movimentos mais simples, evoluindo para outros, mais complexos. O maior cuidado deve ser em relação às roupas: o correto é utilizar shorts curtos, macaquinhos ou outras opções que não fiquem em contato direto com o mastro. “Qualquer tecido torna-se escorregadio, dificultando o movimento e comprometendo a segurança”, alerta Vanessa.

Para ver os resultados, a praticante deve manter a disciplina: é preciso um mínimo de duas aulas por semana, mantendo a frequência por um período de três a seis meses. Nada mal para cuidar do corpo e apimentar a vida a dois.

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